足球教案丨区域防守题训练

1. 如图所示，球员在阴影区域内进行2对1对抗练习，5-6次练习后，球员互换位置。

1. 防守球员把自己的位置放在两个进攻球员之间，延缓进攻速度，但不要猛扑，尝试让进攻球员犯错误。

2. 仔细观察对手，可以抓住时机把持球球员逼迫到边路，努力逼迫对手用非惯用脚控球。

2. 训练A：球员进行1对1，蓝队球员进攻小球门，红队球员进行防守并夺回球权，进攻结束后运动员互换位置。

1. 防守球员采取侧身的站位，尽力将进攻球员逼迫在边路位置，不要正面直对进攻球员。

2. 训练A：球员先在两块场地内进行2对2比赛，蓝队进攻小球门得分，红队断球后将球停在蓝队的底线上得分。听到教练口号后，两个场地内合并进行4对4，红队采取区域防守原则。

3. 训练B：4名蓝队球员进攻，4名红队防守球员根据蓝队持球进攻的位置进行防守演练，教练员随时吹停比赛指导防守球员。练习一段时间后球员互换位置。

1. 目的是指导球员防守的基本站位和防守原则，教练员随时指出防守球员的错误并更正。

2. 区域防守时球员不仅要紧盯自己的防守位置，当身边的防守球员失位时，他需要及时补位，时刻保持防线的紧凑。

2. 训练A：球员进行4对4加两名辅助球员，辅助球员一脚触球。3. 蓝队进攻大球门，红队进行区域防守，进攻小球门。当球出界后，辅助球员传回球继续比赛。

4. 球员进行5对4比赛，5名红队防守球员防守3个小球门，球员采取区域防守原则。

2. 球员采取半转身的防守姿势，即使被突破也能及时回追。3. 防守球员及时补位，被突破的防守球员补位到空位上。

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